Así es nuestra relación con el ciclo menstrual y el paso a la menopausia

Hablar sobre menstruación es una conversación que existe normalmente en lo secreto. Si fuiste muy afortunada, se habló de esto en casa. Las amigas, salvándote como en muchas otras ocasiones, fueron quizá la referencia más cercana del tema. “¿Cómo se siente? ¿Es normal que pase esto?”, y muchas otras preguntas han sido compartidas por mujeres a lo largo de la vida. Pero las preguntas nunca paran. Años y años de menstruar cada mes siguen sin ser suficientes a veces para entender completamente qué pasa.  Y es que si bien la menstruación es la parte más obvia, el cuerpo de las mujeres vive en un ciclo constante del que se habla todavía menos. En Mi ciclo menstrual, dos mujeres (!!!) explican a detalle el tema y resuelven muchas cuestiones, pero también invitan a la reflexión sobre otras, sin juicios e incomodidad. 

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¿De qué trata Mi ciclo menstrual? 

El libro inicia con un capítulo de la historia de la menstruación. Esto es sumamente interesante y necesario tomar en cuenta. Al ser un proceso biológico, uno pensaría que debería de estudiarse igual que cualquier otro ciclo que ocurre en los cuerpos humanos. ¡Ah! pero ahí está la diferencia. El ciclo menstrual no ocurre en los cuerpos humanos que han estado a cargo de la ciencia, la medicina (y la política, el deporte, la industria farmacéutica…). El hecho de que el libro tome en cuenta los factores sociales que implica la menstruación es un gran primer paso para empezar a entender por qué nos asusta tanto hablar del tema.  La conversación continúa por 17 capítulos que abarcan desde los órganos que se involucran en cada etapa del ciclo, hasta cómo adaptar el ejercicio y la alimentación a los distintos momentos de éstas. Algo notable del libro es que el capítulo más largo es donde se abordan las alteraciones del ciclo. Lo que nos enseñaron en esa única e incómoda clase en la escuela es que cada 28 días llegaba el sangrado, ¿pero qué pasa si no llega cada 40 días, si es irregular, o incluso no existente por meses? Estas variantes existen y se ha normalizado ignorarlo. 

Mi ciclo menstrual: la menopausia 

Otro momento sumamente valioso en la lectura es el capítulo de la menopausia. Acompañado con todas las predisposiciones que se nos ha enseñado a creer respecto a envejecer, la menopausia es normalmente representada como un momento de descontrol rayando en el desquicie. Mi ciclo menstrual explica qué pasa durante esa etapa, que también tiene sus ciclos. 

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En una parte del texto se detalla, por ejemplo, qué es la perimenopausia. Un concepto que escasas veces se escucha en las conversaciones sobre el ciclo menstrual. Incluir esta fase de la vida cíclica femenina es reconfortante. Igual que todo el libro, esta parte se aborda no solo del ámbito biológico, si no también desde la parte emocional, e incluso espiritual que estos procesos tienen en la vida de una mujer. Algo que se agradece muchísimo y que empieza a romper las concepciones de lo desagradable que es pasar por esto.   Todos sabemos cómo se siente en el estómago tener hambre. De la misma forma, y con la misma naturalidad, deberíamos de reconocer cómo se siente el ciclo menstrual en todas sus fases en nuestros cuerpos. Mi ciclo menstrual es un excelente primer paso para empezar a cultivar una nueva relación con los síntomas y los cambios. Para empoderarnos y huir del lugar que se le ha otorgado al ciclo menstrual.  Fichas técnicas:  Autoras: Marian del Álamo y Miriam Vitoria; Título: Mi ciclo menstrual; Formato: Rústica; Idioma: Español; Editorial: Oberon; Año edición: 2022. Autoras: Zoe Mendelson y María Conejo; Título: Pussypedia; Formato: Cartoné; Idioma: Inglés; Editorial: Hachette Go; Año edición: 2021.