“El libro de la pubertad”: Las respuestas a 12 preguntas frecuentes sobre esta etapa

La pubertad y la adolescencia son, para la mayoría de las personas, etapas del desarrollo llenas de inquietudes. Incluso algunos padres llegamos a temerle un poco a esta fase del desarrollo, por ello, para dejar de lado todos los temores que tú o tu pequeño puedan tener, aquí te respondemos las preguntas más frecuentes sobre la pubertad y la adolescencia y te recomendamos un libro infantil que ayudará a nuestros hijos a comprenderse mejor en esta etapa de su desarrollo.

¿Qué es la pubertad y a qué edad inicia? ¿Qué debo saber sobre esta etapa?

La pubertad es la etapa en el desarrollo en la cual los seres humanos maduramos sexualmente y debido a ello experimentamos diversos cambios físicos y hormonales que provocan el aumento de la altura, el cambio de la voz, la aparición de vello, el olor corporal, la aparición de acné, entre otros.

De hecho, la palabra pubertad hunde sus raíces en el latín “pubere” que significaba pubis con vello, por lo que el término hace referencia exclusivamente a los procesos fisiológicos que atravesamos con el desarrollo de las gónadas y glándulas suprarrenales.

Sin embargo, todos estos cambios, no ocurren en niñas y niños al mismo tiempo, mientras en las jóvenes puede comenzar desde los ocho años, en ellos suele presentarse a los nueve. Su inicio depende tanto de cuestiones genéticas como de la alimentación, los disruptores endocrinos, los estímulos psicológicos y sociales e incluso los ciclos de luz-oscuridad y el lugar geográfico.

¿Pubertad y adolescencia son lo mismo? ¿Qué diferencias hay?

Aunque algunas personas suelen tomar ambos términos como sinónimos, no lo son. Mientras que, como hemos dicho, la pubertad es un suceso de carácter biológico, la adolescencia es un fenómeno más amplio que implica aspectos sociales, psicológicos y físicos.

Entonces, ¿qué es la adolescencia?

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la adolescencia es un periodo del desarrollo humano el cual implica diversos cambios fisiológicos, anatómicos, emocionales, psicológicos y de adaptación.

Esta etapa se encuentra después de la niñez y antes de la edad adulta, entre los 10 y los 19 años, por lo que es común que el adolescente se sienta niño y adulto al mismo tiempo. Por ello, al ser una etapa de transición, es necesario que nosotros, sus padres, tíos, abuelos y maestros los acompañemos para hacer más comprensible el proceso.

¿Cuáles son las etapas de la adolescencia?

Normalmente se divide en tres fases, la primera, la adolescencia temprana va aproximadamente de los 10 a los 14 años y se caracteriza por diversos cambios físicos. De hecho, esta fase representa a la pubertad, la cual suele durar alrededor de dos o tres años dependiendo de cada persona.

La segunda etapa, la adolescencia media, va de los 15 a los 17, y en ella resaltan los cambios psicológicos. En esta edad, los adolescentes anhelan construir su propia identidad, por lo cual, tienden a tomar distancia de los padres en esa búsqueda de independencia.

Finalmente, la adolescencia tardía abarca de los 18 a los 21 años. El deseo de pertenencia es aquí sumamente fuerte, así como la preocupación por su futuro.

¿Cuáles son los principales cambios en la pubertad? ¿Cómo cambian las hormonas?

Durante la pubertad el cerebro envía señales a los ovarios, testículos y glándulas adrenales que se encuentran en los riñones. Estas señales les indican a nuestros órganos que deben liberar las hormonas sexuales las cuales a su vez se encargarán de acelerar el crecimiento, los cambios en la masa corporal y el desarrollo de los órganos sexuales.

¿Cómo es la pubertad para los niños?

En los chicos, la hormona más relevante es la testosterona, la cual produce cambios relevantes como el crecimiento de los testículos y el pene y nacimiento del vello púbico, así como el cambio de la voz y el aumento de la estatura y de los músculos.

¿Cómo es la pubertad para las niñas?

Por otra parte, en las chicas encontramos el aumento de estatura, el desarrollo de los senos, la aparición de vello púbico y la menarquia, es decir, la primera menstruación, la cual señala el inicio de la capacidad reproductiva. Las principales hormonas que provocan estos cambios son el estrógeno y la progesterona mismas regularán el ciclo menstrual.

¿Qué es lo más difícil de la pubertad?

Una de las mayores dificultades durante esta etapa son las inseguridades y los complejos que resultan a partir de compararnos con los cánones de belleza justo cuando nuestro cuerpo atraviesa múltiples cambios difíciles de comprender.

¿Por qué sale acné durante la pubertad y la adolescencia?

Los granitos, las espinillas y los barros suelen ser comunes en esta etapa, volviéndola aún más complicada. Éstos en realidad son un efecto secundario de los cambios hormonales, las obstrucciones en la piel y las bacterias saludables que viven en ella. 8 de cada 10 adolescentes sufren de acné durante esta etapa, por lo que es algo normal, afortunadamente, estos brotes suelen desaparecer cuando finaliza la pubertad.

¿Por qué hay cambios emocionales en la pubertad y adolescencia?

Además de todos los cambios mencionados, el cerebro también experimenta un proceso de reestructuración y maduración en esta etapa, por lo que, según la Dra. Tessa Commers, la combinación de las fluctuaciones hormonales, los cambios corporales y el desarrollo cerebral hacen que la pubertad sea de las etapas más complejas y difíciles emocionalmente hablando.

¿Qué pasa con el cerebro en la pubertad?

Uno de los cambios en el cerebro durante el desarrollo es el aumento de las conexiones entre el córtex prefrontal y el sistema límbico, los cuales están implicados en la toma de decisiones y la experimentación de las emociones. Al mismo tiempo, la serotonina y la dopamina aumentan. Todo ello genera que cualquier situación parezca sumamente importante.

¿Cuáles son las preocupaciones principales durante la pubertad?

El olor corporal, la aparición del acné, las erecciones inoportunas, la eyaculación, la menstruación, el flujo vaginal, el aumento de peso, los estirones, el tamaño de los pechos y el pene y la masturbación son sólo algunas de las preocupaciones que asaltan a los adolescentes durante la etapa de la pubertad.

En muchas ocasiones como padres tenemos la duda de cómo hablarle a nuestros hijos e hijas sobre educación sexual y los cambios en el cuerpo. Sin embargo, es importante tener conciencia de que, aunque para algunos puedan ser temas incómodos de tratar, es necesario abordarlos pues están directamente relacionados con la salud física y emocional de nuestros pequeños. Además, sí o sí, ellos buscarán responder todas sus dudas. Y, si nosotros no nos encargamos de brindarles información, es muy posible que, en su búsqueda de respuestas, puedan desinformarse.

Un libro juvenil para comprender la pubertad

Por todo ello, un libro ideal para resolver todas sus inquietudes es El libro de la Pubertad de la Dra. Tessa Commers. Esta obra completamente ilustrada les explicará a nuestros hijos con un lenguaje sencillo, palabras médicas precisas y respetuosas y con un tono cercano y amable acerca de todo lo que ocurre en su cuerpo y mente durante el periodo de la pubertad, invitándolos a hablar de ello y a verlo como algo normal y natural.

El libro aborda temas que van desde los cambios físicos, las partes privadas, las relaciones con otras personas y el autocuidado, hasta temas de salud mental e imagen corporal y cómo se sienten con ellos mismos. Así, El libro de la Pubertad les ayudará a nombrar y conocer las partes de su cuerpo al mismo tiempo que los guía para comprenderse de mejor manera enseñándoles a valorarse y cuidarse.

¿Qué otros libros juveniles nos ayudan a explicarle a los niños los cambios en la pubertad?

Los libros son sin duda una herramienta indispensable para informar y acompañar a nuestros hijos en esta nueva etapa que es la pubertad y la adolescencia. Además de El libro de la Pubertad, otros textos que también pueden orientar a nuestros hijos son Las maravillas del cuerpo por dentro y por fuera, Estoy creciendo, Toma el control de tu periodo y Preadolescentes con superpoderes.

Cada uno de ellos nos permitirá guiarlos en su camino hacia la adultez con información confiable, fidedigna y acorde a la edad y maduración de nuestros hijos.

Si deseas seguir descubriendo más temas sobre crianza, así como libros para niños, niñas y adolescentes ideales para acompañar el crecimiento de tus hijos, te invitamos a seguir leyendo las notas que en el Blog de Paternidad hemos preparado para ti. Y si quieres conocer más libros infantiles llenos de aprendizaje, mensajes positivos y diversión para nuestras hijas e hijos, no dejes de visitar El Librero de Larousse.