7 libros de amor propio para aprender a amarte a ti mismo

Cultivar el amor propio es como cuidar de tu jardín emocional. Es crucial para sentirnos bien con nosotros mismos y disfrutar de una vida más plena. Cuando te amas y te aceptas tal como eres, construyes una base sólida para tu autoestima.

El amor propio te da la fuerza para enfrentar los altibajos de la vida con una actitud positiva, también te ayuda a establecer límites sanos en tus relaciones y a tomar decisiones que realmente beneficien tu crecimiento personal. Estos libros de amor propio te mostrarán que no se trata de ser perfecto, sino de abrazar tus virtudes y aceptar tus defectos.

1. You Are a Badass

Jen Sincero es una oradora motivacional y autora bestseller que ha ayudado a transformar la vida de miles de personas a través de sus textos, discursos y seminarios. Una de estas obras famosas a nivel internacional es You Are a Badass, en donde te da las pautas para identificar conductas de autosabotaje, creencias que te impiden alcanzar tus objetivos y cualquier obstáculo que se atraviese entre tú y tu vida soñada.

Este libro te ayudará a mejorar tu amor propio brindándote las herramientas necesarias para aumentar tu autoestima. Con estos consejos, historias divertidas, frases inspiradoras y ejercicios sencillos, construirás poco a poco una autoimagen empoderada.

2. Vacíate de lo negativo: Haz espacio para más gozo, mayor confianza y nuevos niveles de influencia, Joel Osteen

Es fácil decir que venimos a la vida a ser felices: existen muchas cosas maravillosas, como la familia y los amigos, paisajes hermosos, experiencias sublimes y razones de sobra para sonreír. Pero la verdad es que todo eso viene acompañado de lo contrario: culpas, resentimientos, dudas y preocupaciones. La clave está en que en tu día a día las cosas buenas les ganen a las malas.

Vacíate de lo negativo te invita a reflexionar sobre esas emociones negativas que, lamentablemente, muchas veces ocupan más espacio en nuestra vida que las positivas. Al analizar cuánto porcentaje de tu energía y emociones le estás dando a lo malo, podrás comenzar a vaciarte de eso y llenarte de gozo y confianza. Reconocer esas áreas de oportunidad en ti, así como las sensaciones que vives, es fundamental para arrancar en este viaje del amor propio.

3. Si aprieta, no es de tu talla: Aprende a identificar amores insanos y construye relaciones conscientes

Si aprieta, no es de tu talla te ayuda a reconocer cuando tus relaciones pasaron de ser un bello cuento de hadas, a una situación preocupante que rebasa tus límites. Aunque constantemente justifiquemos que “amar es sufrir, querer es gozar”, la realidad es que este pensamiento es muy tóxico. Clara Molina lo desarrolla a la perfección en su obra y te explica cómo tener control sobre ti mismo para liberarte de la codependencia y las relaciones insanas.

El amor propio no sólo es necesario para convivir con nosotros mismos desde el respeto y el cariño; sino que también determina la forma en que nos relacionamos con los demás.

4. You Are a F*cking Awesome Mom: so embrace the chaos, get over the guilt, and be true to you

Para amarte a ti mismo, no es necesario alcanzar la perfección, en realidad, la autoestima y la autoaceptación nacen de reconocer y amar aquellos elementos que tal vez no nos gusten tanto o que incluso no podemos controlar. Una de las situaciones que más te pueden ocasionar tener un bajón de amor propio es la maternidad, llena de caos, expectativas, culpa y presión social.

You Are a F*cking Awesome Momte ofrece el apoyo, coraje y sentimiento de comunidad que toda mamá necesita. Criar a un hijo es una aventura imperfecta por naturaleza; sin embargo, la sociedad nos pide que sea maravilloso y siempre feliz. Con las lecciones de Leslie Anne Bruce te empoderarás a ti misma con lecciones sencillas sobre tu cuerpo, las relaciones y la maternidad.

5. The 5 Practices of Highly Resilient People: Why Some Flourish When Others Fold

Cuando tenemos un problema o nos equivocamos, una de nuestras actitudes puede ser rendirnos y echarnos en cara los errores. Sin embargo, la capacidad de perdonarnos y salir avante de las situaciones complicadas es una forma de amor propio muy complicada de alcanzar.

La doctora Tary Marie Stejskal es una experta internacional en resiliencia, salud mental, bienestar y liderazgo. Fundó y dirige el Instituto de Liderazgo Resiliente (RLI por sus siglas en inglés). Para ella, la resiliencia es algo más que simplemente superar las cosas, en realidad consiste en sacarle jugo a los desafíos de la vida y volverte mucho más fuerte que antes.

The 5 Practices of Highly Resilient People condensa los resultados de décadas de trabajo de Tary Marie, pues se dedicó a trabajar con pacientes con daño cerebral y sus estrategias de resiliencia. Así fue como definió los cinco comportamientos básicos para lograrla: vulnerabilidad, perseverancia productiva, conexión, gratitud y generosidad, y posibilidad. En esta obra puedes encontrar todas las descripciones de estos elementos, así como los consejos para aplicarlos en tu vida.

6. Buena salud, buena vida. Doce Claves para Disfrutar de Bienestar Físico y Espiritual

Joyce Meyer es una autora imperdible para aprender a disfrutar más de tu vida diaria, conectando la espiritualidad con el mundo físico. Buena salud, buena vida. presenta doce claves para mantener un equilibrio entre estos dos aspectos tan importantes. Para ella, adquirir un estilo de vida más saludable te ayudará a experimentar plenamente la vida.

Cuidar de tu salud mental y física es un acto fundamental de amor propio. En este delicado equilibrio entre mente y cuerpo, dedicar tiempo a nutrir ambos mundos es esencial para alcanzar un bienestar integral.

La salud mental se fortalece al priorizar momentos de descanso, practicar la autocompasión y cultivar pensamientos positivos. Del mismo modo, cuidar de la salud física mediante una alimentación equilibrada y la práctica regular de ejercicio contribuye a la liberación de endorfinas.

7. Aprender a ser libres

Aprender a ser libres se basa en las técnicas modernas de la psicoterapia. Aborda nuestra estructura emocional y mental, a la vez que te proporciona las herramientas para comprender esas dimensiones más ocultas en ti mismo. El libro destaca la importancia de la búsqueda interna de la felicidad y el crecimiento personal. La noción de aprender a dar y recibir amor como parte integral del desarrollo personal subraya la conexión entre el amor propio y la realización emocional.

Además, la inclusión de prácticas de meditación en la sección sobre experiencia espiritual enfatiza la importancia de cultivar un sentido de paz interior y bienestar. El texto sugiere que la libertad emocional y mental es intrínseca al proceso de aprendizaje y desarrollo personal, lo cual está estrechamente vinculado con el amor y cuidado hacia uno mismo.

Cultivar este amor propio es como darle un abrazo a tu ser interior y es la clave para sentirte bien contigo mismo y disfrutar plenamente de la vida. Imagina que estos libros se volverán parte de tu voz interior, recordándote lo increíble que eres. Sumérgete en ellos, abraza tu ser y descubre el amor propio que siempre estuvo ahí, esperándote. ¡Te lo mereces!