Estos libros sobre el cerebro te enseñarán que no sólo sirve para pensar

El cerebro humano, ese órgano fascinante y complejo, es la joya maestra de nuestro sistema nervioso. Es la sede de nuestras funciones cognitivas, emocionales y motoras. Su capacidad para procesar información, almacenar recuerdos, controlar nuestras emociones y coordinar movimientos es asombrosa.

La complejidad de su funcionamiento es tan intrincada que aún estamos desentrañando muchos de sus misterios. Está relacionado con más elementos de tu vida de los que crees y con estos libros sobre el cerebro aprenderás mucho más.

1. Cuando la mente encontró a su cerebro

Cuando la mente encontró a su cerebro es una obra que busca abarcar todos los aspectos posibles sobre el cerebro y la mente: desde aspectos médicos y anatómicos, pasando por la psicología y la neurociencia, hasta la meditación y educación.

Su autor, Luis Aguado, es catedrático de Psicología en la Universidad Complutense de Madrid y sus investigaciones se han centrado en las bases cognitivas y cerebrales del aprendizaje y la emoción. En este libro hace homenaje a la característica única del ser humano de reflexionar sobre su propia capacidad de pensar. Además, realiza un recorrido histórico por todas las formas en las que las personas han intentado desentrañar los misterios de la mente.

Entre los temas de los que aprenderás están la identidad personal, la mente social, el placer, los efectos de las nuevas tecnologías, el sueño, la memoria, los eventos traumáticos, el lenguaje neuronal y muchos otros temas fascinantes.

2. Cómo funciona el cerebro

Francisco Mora es un autor que no te puedes perder si estás interesado en las más avanzadas investigaciones sobre el cerebro. Ha escrito diversos libros sobre neuroeducación y sus aplicaciones y son obras fundamentales para conocer sobre la medicina y la pedagogía.

En esta ocasión, Cómo funciona el cerebro explica los mecanismos a través de los cuales el cerebro es lo que es. Con su característico tono didáctico y ligero, Francisco Mora aborda, a través de diversas preguntas, cómo el cerebro percibe el mundo en el que vivimos, cuánto es una interpretación y cuánto una realidad, la complejidad de las emociones, los cuidados necesarios para su buen funcionamiento y cómo desarrollar la memoria.

3. Grain Brain

Seguramente has oído de Grain Brain, el best-seller que ha estado múltiples veces dentro de los libros más vendidos desde su publicación en 2013. Esta investigación, llevada a cabo por el neurólogo David Perlmutter, empezó una revolución que cambió por completo la forma de relacionar la alimentación con el cerebro. Gracias a esta obra, más de un millón de personas han tenido las herramientas para bajar de peso, reducir su ansiedad y depresión, e incluso eliminar enfermedades crónicas.

Este libro se basa en un descubrimiento innovador: la salud de nuestro cerebro no está determinada sólo por nuestros genes, sino que la alimentación tiene un impacto profundo en él, en específico los carbohidratos.

A pesar de que pueda resultar abrumador ver cuántos alimentos dañan a nuestro cerebro, el doctor Perlmutter ofrece un plan de cuatro semanas en el que aprenderás cómo mantener una salud buena a la vez que reduces el riesgo de enfermedades neurológicas. Incluye recetas deliciosas y objetivos semanales que te motivarán.

4. Anatomía de la mente

El cerebro, a diferencia de otros órganos del cuerpo, ha representado un reto histórico para su estudio. Debido a su gran complejidad y a la diversidad de estructuras que lo componen, el estudio de su anatomía y funcionamiento es retador.

Sin embargo, gracias a los avances científicos, ahora es posible observar en tiempo real la actividad cerebral y utilizar métodos de investigación avanzados para terminar de comprender la arquitectura mental.

El psicobiólogo español Luis Carretié Arangüeña traduce todos estos descubrimientos tan complejos con un estilo claro y preciso en Anatomía de la mente. El libro está compuesto por numerosas ilustraciones y enlaces a recursos en línea que te permitirán adentrarte en la actividad mental, la cognición y las emociones.

5. Microbiota y alimentación

Cuando oímos la palabra microbiota lo primero que se nos viene a la mente es alimentación, estómago, salud intestinal, etc., pero la realidad es que la microbiota tiene una relación mucho más integral con el resto de nuestro cuerpo y, por supuesto, con el cerebro.

La relación entre los microorganismos buenos que viven en nuestro intestino y el funcionamiento cerebral es más estrecha de lo que imaginas. Microbiota y alimentación pone el foco en esta interacción y revela que nuestra alimentación y su impacto en la microbiota tiene un papel crucial en la regulación de las funciones cerebrales y en la respuesta inmunológica.

Esta compleja red de bacterias, virus y hongos produce moléculas que influyen en la comunicación entre el intestino y el cerebro, por lo que impacta en aspectos cognitivos, emocionales y conductuales. Lo mejor es que en esta obra encontrarás consejos para mantener sana tu microbiota y, por lo tanto, cuidar de tu salud mental.

El cerebro tiene una asombrosa complejidad y su papel es fundamental en nuestra existencia. Desde explorar la relación entre la mente y el cerebro hasta comprender los mecanismos fundamentales a través de los cuales este órgano percibe, procesa y responde al mundo que nos rodea, cada uno de estos libros te ayudará a comprender lo que hay dentro de tu cabeza y a apreciar la extraordinaria interconexión entre la mente, el cerebro y diversos aspectos de tu vida cotidiana.